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Yoga & sérénité

Le souffle avant la performance

Rejoignez un espace de pratique bienveillant à Paris. Des séances douces et inclusives pour renouer avec votre corps, sans dogme ni compétition.

Yoga

Certifiée en Vinyasa Yoga depuis janvier 2025, j'enseigne aujourd'hui quatre cours collectifs par semaine auprès d'un public varié, composé d'élèves âgés de 15 à 82 ans.

Ma priorité est de proposer un yoga accessible, bienveillant et adapté à chacun, que vous soyez débutant, pratiquant régulier, senior ou simplement à la recherche d'une activité favorisant votre bien-être.

Séances individuelles : Sur mesure, à domicile, en extérieur ou en studio privatisé selon vos besoins.

woman in white top raising her left hand
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Le yoga est une pratique bénéfique pour le corps et l'esprit.

Il améliore la mobilité, la force et la souplesse, tout en favorisant la détente, la gestion du stress et le bien-être mental.

Je propose différents types de séances en fonction des besoins et des objectifs de chacun :

  • Yoga sur chaise, idéal pour les personnes souhaitant une pratique douce ou ayant une mobilité réduite.

  • Yoga doux, pour améliorer la mobilité, relâcher les tensions et retrouver une sensation de bien-être.

  • Vinyasa Yoga, une pratique dynamique qui associe respiration et enchaînement fluide des postures.

Chaque séance peut intégrer différents aspects de la pratique :

  • Pranayama (techniques de respiration)

  • Flows adaptés au niveau de chacun

  • Travail de la souplesse, de la mobilité et du renforcement musculaire

  • Relaxation et retour au calme.

Cours particuliers

Je propose des cours particuliers à domicile, entièrement personnalisés selon vos besoins, votre niveau et vos objectifs. Les séances peuvent être organisées en individuel, en duo ou en petit groupe.

Je me déplace dans le 19ᵉ arrondissement de Paris ainsi que dans les arrondissements et communes limitrophes.

Afin de vous permettre de pratiquer dans les meilleures conditions, je peux prêter, sur simple demande, le matériel nécessaire :

  • tapis de yoga,

  • briques,

  • sangle.

Mon objectif est de vous accompagner avec écoute et bienveillance afin que chaque séance soit un moment de progression, de détente et de plaisir.

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Tarifs & Formules

Séance particulière à domicile ou en extérieur

Découverte

Séance individuelle

Séance particulière 2 à 3 participants

Essai

Unité

Privé

40 €

la séance

Pour découvrir l'approche et poser les bases d'une pratique sereine.

Je m'adapte à vos besoins pour que vous sentiez vite les bienfaits de la pratique et vos progrés

Partager une séance collective avec vos ami.es ou famille

60 €

la séance

80 €

la séance